ویتامین c

ویتامین c
مطلب پزشکی بزبان کوردی

ڕۆڵی ڤیتامینەکان لە لەشی مرۆڤدا ئەوڕۆ باس لە ڤیتامین C دەکەین.
ئەبێتە هۆکاری جذبی ئاسن و فۆلیک ئەسید ، زیاد کردنی بەرگری لەش لە بەرامبەر عفونت ، دروست کردنی دیواری ڕەگەکانی گواستنەوەی خوێن وە میتابۆلیزمی لەش (سوتاندنی چەوری) وە هەروەها ڕۆڵی دژە ئۆکسیدان ئەگێڕێت بۆ خانەکانی لەش.
پێویستی ڕۆژانەی لەش بە ڤیتامینە ١٠٠ میلی گرامە.

ئەو سەرچاوانەی کە دەوڵەمەندن بەم ڤیتامینە:-
مرکبات ، پەتاتە ، تەماتە ، سەوزە خاوەکان...

ارسال نظر