نقش ویتامینها

نقش ویتامینها
به زبان کوردی

ڕۆی ڤیتامینه‌كان له‌ له‌شی مرۆڤدا ئه‌وڕۆ باس له‌ مادده‌یه‌ك ده‌كه‌ین به‌ ناوی مه‌گنزیۆم.
ئه‌گه‌ر له‌ش مه‌گنزیۆمی ته‌واوی نه‌بێت ئه‌وا كێشه‌ دروست ده‌بێت له‌ غوده‌ی پاراتیرۆئید . شكانی ئێسكه‌كان . ددانه‌كان. وه‌ هه‌روه‌ها كێشه‌ دروست ده‌بێت له‌ سیسته‌می عصبی و گرژبوونی
ماسولكه‌كان. بێ قه‌راری .

پێویستی ڕۆژانه‌ی له‌ش به‌م مادده‌یه‌ بۆ پیاوان ٣٠٠ و بۆ ژنان ٢٧٠ میلی گرامه‌.

سه‌رچاوه‌كانی ده‌وڵه‌مه‌ند به‌م مادده‌یه‌:-
بادام . نان . شوكلاته‌ی تاڵ و ...

ارسال نظر